春天是旅游的季节，随着人们观念的改变，休闲的健身旅游已经成为一种新的选择。健身旅游充分利用了大自然的资源，又结合了健康的健身理念，给人以全新的身心体验。今天，就让我们拓展视野来了解一下健身旅游。

　　旅游市场新动向

　　当走马观花式的旅游就像吃肉一样稀松平常时，人们就会渴望来一些清新的农家野菜。徒步，这是背包客们最钟爱的旅行方式。每天走上数十公里，在双腿疲惫之余，于世界的某个角落找到属于自己的“香格里拉”。

　　当然，近乎自虐的徒步只是少数人的爱好，大多数人还是更喜欢休闲的健身旅游。赵先生经常会和家人在周末去郊外游，附近那些有完善健身设施的度假村成为他的首选。他告诉记者：“现在每次休假的内容很丰富，如果和朋友一家一起出去的话，男人可以钓鱼、打网球，女人可以打羽毛球或是游泳，孩子就让他们打篮球或是随便玩。郊外空气清新，可以洗洗肺，用运动放松身心，比单纯的吃喝休息感觉更好。”

　　健体健心轻体育

　　现在，国际上流行“轻体育”。即不追求运动强度，而是注重精神调节与心理调适，既健体又健心。健身旅游无疑是轻体育的代表之一。

　　曾经有一家旅行社推出“中老年人健身游”。在行程中，旅行社针对中老年人的特点，安排了健身知识讲座、棋牌娱乐、健身操比赛等，很符合老年人的口胃。健身旅游作为一项团队活动，既锻炼身体，又增进友谊，其潜在的商业价值已经被众多旅行社看好。

　　健身旅游包含了户外健身游和城市休闲健身游，前者包括登山、攀岩、潜水、滑雪、自行车旅行、徒步旅行等项目，后者包括和家人一起休闲参与的羽毛球、舍宾、游泳等项目。与其他的旅游形式相比，健身旅游除了注重旅游的观光性、休闲性外，兼顾了体育的运动性与刺激性。比如风靡西方的“持杖健步行”，三五人同行，每人手握类似滑雪杖的手杖，手脚并用地走山道、过草原、穿森林。运动强度不大，但需要较好的耐力。只要把握好路程的长短和速度，男女老少都能参加。

　　崇明环岛生态行

　　一个是没有任何污染的绿色运动，一个是鸟语花香的生态岛，这就是即将于本周五开始的环崇明岛女子国际公路自行车赛的两大元素。每当看到自行车选手穿过风景秀丽的公路赛道，总会令人心驰神往。据了解，环崇明岛的比赛线路包括东平国家森林公园、东滩湿地自然保护区、根宝足球基地、城桥镇老城区等在内的几乎崇明所有景点。

　　体育赛事是激发旅游爱好者的强大动力。当疾驰如飞的车队穿梭在绿、黄相间的乡村田野，它的无穷魅力征服了不少人的心。齐先生是一位摄影爱好者，去年在崇明采风时拍了很多自行车赛的照片。当他的照片在个人博客上发布后，引来不少跟贴，很多人都感叹如此美景原来就在自己身边。驴友小铭正是被这些照片所打动，在他的驴友QQ群中征集同伴，去崇明环岛骑游。他们骑着自行车，然后坐轮渡，一路到了崇明。小铭说：“岛上公路开阔平坦，一路骑车有美景相伴，感觉就一个字———爽！”

　　据悉，崇明正在酝酿开辟一条“自行车旅游线路”。游客一踏上崇

　　明岛，就可以租借一辆自行车沿着江堤欣赏美景，每隔几公里设一个“驿站”，小憩一下，继续上路。

　　打造你的健身游

　　想要同时享受旅游和健身的快乐，应该具备以下“三有”。 

　　有兴趣。健身旅游一般都与体育项目有关，旅游者一定要对自己所参与的旅游项目进行选择，尽量选择那些自己感觉兴趣、适合自己、又有能力参加的项目。 

　　有勇气。无论哪一种健身旅游项目都需要参与者具备勇气和自信，要敢于尝试，如此才能获得意想不到的收获。

　　有恒心。有些健身旅游项目是需要吃苦流汗的。所以，旅游者要有持之以恒的精神，这样才能体会最终达成目标的喜悦、超越自身极限的快乐。